医生想说的是，大家先往好处想想，可能睡姿不对，压迫到了手部血管，也有可能是手部受到了低温刺激，血液循环不畅，这些生理性原因都可能造成手指发胀，因素解除后症状也会跟着消失，也不必过于担心。但若是长期无诱因的肿胀，可能是疾病导致的，多注意了！

如果你的年龄已经达到了50岁及以上，那可能是骨质疏松引起的，人体中骨量在30岁左右时达到巅峰，之后会随着年龄的增长而加快流失，而我国人均补钙量远远达不到平均水平，因此骨质疏松的发病率较高，尤其是女性发病率要比男性高6倍左右。不过每个人发生骨质疏松的位置都不一样，有人发生在腿部，有人发生在腰部，则有人发生在手指部分，从而导致这些患者在清晨醒来觉得手指发胀、发麻，肌肉酸痛等感觉。因此大家不要小看骨质疏松这个疾病，它可能会影响到方方面面，医生还是那句话：补钙要趁早。

此外年龄大了以后，关节经过几十年的使用，以及承受着长期不良的姿势，因此颈椎病的发病率在中老年人群体中很常见。颈椎病的日常症状就是脖子觉得酸胀、难受，受到寒冷刺激后，疼痛感会更加明显。而颈椎关节的变形也会导致神经受到压迫或者移位，所以说部分颈椎病患者也会发生手指肿胀、发麻的迹象，长期以往可能还会导致手指发生疼痛、肌肉酸胀等异常现象。有人要问了，为什么清晨时感觉最明显呢？因为绝大多数人的睡姿都不正确，那就在不知不觉中诱发异常发生。

此外类风湿性关节炎患者也可能会有这样的异常发生，尤其是在急性发作或者病情活跃期时会出现的更加频发，和其他患者不一样的是，类风湿性关节炎患者手指发胀发麻的持续时间和滑膜炎严重的程度成正比，换句话说你关节炎越严重，那手指发胀的时间就越长，感觉就越明显。因此类风湿性关节炎患者在接受治疗期间，可以通过清晨手指发麻的持续时间，来判断全身炎症是否有所好转，从而给自己一个好的心理暗示，对病情恢复也有帮助。

如何缓解这样的异常呢？简单来说就是“对症下药”，生理性原因的朋友可以改正自己的不良睡姿，睡觉时避免双手受到寒冷刺激，情况或会慢慢好转。如果是病理性患者，什么病就找各自的专业医生进行治疗，疾病好转后，异常的现象也会跟着消失。另外没事的多做做手指操，比如上下摆手、左右摆手、手指对手指等等，加强手部血液循环，有利于改善手指发麻、发胀的异常现象。