如何拒绝调休

拒绝调休的方法如下：

与公司沟通：

首先，尝试与公司的人力资源部门或管理层进行沟通，明确表达自己拒绝调休的立场，并说明拒绝的原因。尽量以书面形式进行沟通，以便留下证据。

提出合理诉求：

在沟通过程中，可以提出自己的困难和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。例如，可以建议调整工作时间、安排其他类型的休息等。

保留证据：

在拒绝调休的过程中，务必保留好所有相关的证据，如工时记录、加班记录、劳动合同等。这些证据在后续的维权过程中将起到关键作用。

寻求外部帮助：

如果公司内部沟通无果，可以向工会或劳动争议调解机构寻求帮助，并向他们提供相关证据。这些机构可以提供法律咨询和支持，帮助你维护自己的权益。

法律途径：

如果公司仍然坚持强制调休，且协商无果，可以考虑通过法律途径来解决问题。可以准备好相关证据，如劳动合同、工资单、加班记录等，并向劳动仲裁委员会申请仲裁。

总之，拒绝调休需要有理有据，并通过合法途径维护自己的权益。在拒绝调休的过程中，保持冷静和理智，尽量通过协商解决问题。如果必须采取法律手段，也要确保自己的诉求合理且有充分的证据支持。