慢性咽炎主要是急性咽喉炎治疗不彻底，不断反复发作才引起，在发展过程中咽喉有异物感，会感觉不舒服，甚至有干燥，发痒的表现，需要通过正确的调理，治疗尽快改善，另外，生活细节要注意，才能尽快摆脱。那么，出现该疾病怎么办？

1、及时戒酒戒烟

想要摆脱慢性咽喉炎，应该在患病后戒烟戒酒。许多人对烟酒上瘾，想要短时间内戒掉很难，但已经出现健康问题，没有纠正不良习惯无疑是火上浇油，烟酒刺激性很大。

在吸烟喝酒的过程中咽喉也会受到伤害，进而让炎症加重。如果只是通过其他好的方法来调节，但依然长时间吸烟酗酒，该疾病很难完全控制住。

2、配合治疗

根据不同类型的咽炎选择合适的治疗方法，才能控制局部病灶发展。可以用淡盐水漱口，也可用复方硼沙溶液达到杀菌，抗炎的作用，还可以配合使用含片含服。

通过这种方式来让咽喉的干燥，不适感减轻。含片有药物成分，可以辅助缓解症状，当然，如果需要内服药物或者用中药调理，可以咨询医生建议。

3、不要大声说话

在日常生活中不要经常大声说话，让咽喉得到休息，也对病症改善有帮助。有的人已经慢性咽炎在发展，咽喉有不适感，但依然每天大声说话，喜欢引吭高歌。

在不断使用嗓子的过程中咽喉会受到刺激，原有疾病容易加重。如果可以好好休息，减少说话的机会，先针对疾病配合治疗，病症才能好得快。

4、合理补充水分

大多数人在慢性咽炎出现后局部会有不适感，多表现为干燥，有异物感，为了滋润咽喉，应该每天保证有足够的饮水量。

不同时间段都可以喝点水，饮水的过程中获取水分加强代谢和循环，同时让咽喉的干燥情况得到改善。如果长时间缺水，口干舌燥，不利于疾病控制。

5、提高免疫力

注重自身免疫能力提高，良好的身体条件是让疾病改善的关键。有的人慢性咽炎反复，甚至有加重趋势，主要原因是自身抵抗力差，没有从生活细节入手激活免疫细胞功能，身体对抗病菌入侵能力变差，因此疾病才有顽固的特点。

如果可以保持正确的习惯，例如规律作息、营养补充到位、坚持锻炼，这几方面相互结合，抵抗力逐渐增强，自然有效缓解慢性咽炎。